Formation sur la pleine conscience au service du leadership

La pleine conscience au service du leadership

à distance

Le/La leader d’aujourd’hui et de demain est extrêmement sollicité/e et encore plus dans le contexte actuel très instable et incertain. S’initier et pratiquer la pleine conscience, aussi connue sous le nom de mindfulness, fait partie des compétences clefs du leader. Cet atelier est basé à 75% sur la pratique de la pleine conscience, les autres 25% du temps sont basés sur des échanges et des actions/interactions orientées solutions.

icon Contenu

Être leader pour vous c’est ?

  • En quoi la pleine conscience va développer les compétences du/de la leader ?
  • Quels sont les avantages ?
  • Connaître ses limites et comment elles se manifestent

Développer de nouvelles attitudes et aptitudes

  • Affiner ses compétences de savoir-être
  • Savoir changer de perception : prendre du recul, sans réagir
  • Pouvoir tourner son cerveau sur « off »
  • S’appuyer sur ses forces déjà présentes avec le test des forces issu de la psychologie positive
  • Privilégier un meilleur équilibre vie familiale/vie privée
  • Agir en accord avec ses valeurs

Mindfulness : introduire la pleine conscience dans son quotidien

  • Sortir du mode pilote automatique et du vagabondage mental
  • Vivre plus dans le présent
  • Réduire le stress
  • Revenir à soi, savoir récupérer et gérer la fatigue
  • Avoir une meilleure gestion émotionnelle
  • Développer ses facultés d’acceptation et d’adaptation
  • Ne pas se laisser envahir par le doute, les anticipations négatives
  • Favoriser une meilleure flexibilité mentale, une meilleure concentration
  • Aborder les difficultés d’une façon résolument positive et proactive

icon Public & Prérequis

Cette formation s’adresse au tout public et ne nécessite aucun prérequis.

icon Titre obtenu

Vous recevez une attestation de suivi de cours CPI Formations à la fin de cette formation.

Intervenant

Laurence Ranger, formatrice CPI

Laurence Ranger

Instructrice, Sophrologue, Coach & Formatrice
Laurence Ranger, formatrice CPI

Laurence Ranger

Instructrice, Sophrologue, Coach & Formatrice

Laurence Ranger est spécialiste dans l’accompagnement en gestion du stress, de la charge mentale, de la worklife balance et du bien-être au travail. La psychologie positive est un de ses outils préférés. Elle crée son entreprise en 2010 et accompagne des entreprises nationales et internationales.

Prochaine session

icon 04/10/2022 – 21/11/2022
icon 11h30 – 13h00
icon À distance
icon CHF 980
inscriptions ouvertes
12 périodes de 45 minutes (6 demi-jours de formation)

📅 Dates : 04.10 / 11.10 / 31.10 / 07.10 / 14.11 / 21.11.2022

Demande d'inscription

La pleine conscience au service du leadership

Questions et pré-inscription

Adrian vous conseille et répond à vos questions sur ce cours

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adrian.chelmu@cpi.ch link icon