La pleine conscience au service du leadership

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Le/La leader d’aujourd’hui et de demain est extrêmement sollicité/e et encore plus dans le contexte actuel très instable et incertain. S’initier et pratiquer la pleine conscience, aussi connue sous le nom de mindfulness, fait partie des compétences clefs du leader. Cet atelier est basé à 75% sur la pratique de la pleine conscience, les autres 25% du temps sont basés sur des échanges et des actions/interactions orientées solutions.

Contenu

Être leader pour vous c’est ?

En quoi la pleine conscience va développer les compétences du/de la leader ?
Quels sont les avantages ?
Connaître ses limites et comment elles se manifestent

Développer de nouvelles attitudes et aptitudes

Affiner ses compétences de savoir-être
Savoir changer de perception : prendre du recul, sans réagir
Pouvoir tourner son cerveau sur « off »
S’appuyer sur ses forces déjà présentes avec le test des forces issu de la psychologie positive
Privilégier un meilleur équilibre vie familiale/vie privée
Agir en accord avec ses valeurs

Mindfulness : introduire la pleine conscience dans son quotidien

Sortir du mode pilote automatique et du vagabondage mental
Vivre plus dans le présent
Réduire le stress
Revenir à soi, savoir récupérer et gérer la fatigue
Avoir une meilleure gestion émotionnelle
Développer ses facultés d’acceptation et d’adaptation
Ne pas se laisser envahir par le doute, les anticipations négatives
Favoriser une meilleure flexibilité mentale, une meilleure concentration
Aborder les difficultés d’une façon résolument positive et proactive

Public & Prérequis

Cette formation s’adresse au tout public et ne nécessite aucun prérequis.

Titre obtenu

Vous recevez une attestation de suivi de cours CPI Formations à la fin de cette formation.

Intervenant

Laurence Ranger

Instructrice, Sophrologue, Coach & Formatrice

Laurence Ranger

Instructrice, Sophrologue, Coach & Formatrice

Laurence Ranger est spécialiste dans l’accompagnement en gestion du stress, de la charge mentale, de la worklife balance et du bien-être au travail. La psychologie positive est un de ses outils préférés. Elle crée son entreprise en 2010 et accompagne des entreprises nationales et internationales.