Formation sur le développement de sa résilience pour mieux rebondir

Lâcher prise

à distance

La compétence clé d’aujourd’hui est plus que jamais la résilience. Dans ce contexte si particulier et plein d’incertitudes, il est indispensable de pouvoir renforcer ses compétences personnelles, ses aptitudes à rebondir et à faire face à l’adversité en retrouvant une confiance solide qui évitera de se sentir déstabilisé. 

icon Contenu

La résilience

  • Définir la résilience
  • Quels sont les obstacles à cette force de résilience
  • Ce qui favorise la résilience
  • Faire la part des choses

Nos ressources pour faire face au stress

  • Identifier mes propres ressources
  • Mobiliser et développer ses forces
  • Les qualités de résilience insoupçonnées

Comment être plus serein, et renforcer/remonter son énergie

  • Cultiver des pensées plus positives
  • Savoir adopter une bonne hygiène mentale
  • S’approprier 3 outils de gestion émotionnelle
  • La pleine conscience comme pilier de la résilience

icon Public & Prérequis

Cette formation s’adresse au tout public et ne nécessite aucun prérequis.

icon Titre obtenu

Vous recevez une attestation de suivi de cours CPI Formations à la fin de cette formation.

Intervenant

Laurence Ranger, formatrice CPI

Laurence Ranger

Instructrice, Sophrologue, Coach & Formatrice
Laurence Ranger, formatrice CPI

Laurence Ranger

Instructrice, Sophrologue, Coach & Formatrice

Laurence Ranger est spécialiste dans l’accompagnement en gestion du stress, de la charge mentale, de la worklife balance et du bien-être au travail. La psychologie positive est un de ses outils préférés. Elle crée son entreprise en 2010 et accompagne des entreprises nationales et internationales.

Prochaine session

icon 24/11/2022
icon 09h00 – 17h00
icon À distance
icon CHF 675
inscriptions ouvertes
8 périodes de 45 minutes (1 jour de formation)
Demande d'inscription

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Questions et pré-inscription

Adrian vous conseille et répond à vos questions sur ce cours

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